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インナースキャン

2013年05月17日(金)

今年は今週から本格的にウォーキングを始めて、金曜日になってグッタリ
しかも残業で、スーパーで晩ごはんを買って21:30帰宅。

晩ごはんを食べたらウトウト・・・というか突然の睡魔って感じ!
我慢できずにソファでうたたね
うたたねとは違うナ。気づいたら2:00AM 熟睡だった

でもまぁ多少体力は回復したと思われるので、
来週からはお疲れモードもなく頑張れるかも

だってね、今月に入って5回の運動で
基礎代謝量と体水分率が上がり、全身体脂肪率と体内年齢が下がった

数字とグラフで見ると、
ヨシッ!まだまだいけるゾ!とインナースキャンに励まされるのでした。


今日のお弁当

20130517

・ 野菜ふりかけごはん
・ ツナと蒸しキャベツ
・ おさかなウィンナー
・ ブロッコリー
・ カニしゅうまい(チルド)

お弁当箱が深いからシュウマイは2段重ね



テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

アンファイブ

Author:アンファイブ
性 別  女性
居住地 北海道
バツなし独女

恥ずかしながらアラフィフにしてお弁当作りにチャレンジ!
”一人だから”を言い訳に自炊もあまりしてこなかった。
今更ですが、ちゃんとしなくては。

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