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3ヶ月後フォローアップ健診

2016年03月19日(土)


コレステロールの3ヶ月後フォローアップ検診結果が出た!

今日結果を聞きに行って。。。

下がってた~

忙しさもあってウォーキングは週に2日ほどになっていたけど

食事はけっこう気を遣い

納豆、豆腐、もずく、脂肪ゼロヨーグルト、バナナを

積極的に取り入れた。

今回LDLが下がらなかったら、薬を受け入れるしかなかったので

ドキドキしたけど、

「下がってますね。頑張りましたね!」のお言葉をいただき

よかった~。

年齢とともにほめられるということはなくなっていくから、

”頑張りました”の言葉が嬉しかった


しかし気を許してはイケナイ。

「今後も継続していってください。
今度は丁度半年後くらいに健康診断がありますよね?」と。

薬は免れたものの、少し高めの数値もあるので継続しなければ!

ウォーキングは地味だけれど

この地味な継続が大事なことで、結果をもたらすものダ!と自分に言い聞かせ

・・・たはずだけど、ドーナツっておいしい

しかも昨日は歓迎会で焼肉だった・・・


テーマ : 健康で過ごすために
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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No title

こんにちわ!

最近、自分思うんですよ・・・・欲望のまま快楽に身をゆだねても
いいじゃないかって?

継続・・・一体、いつまで?

ガマンして何が得られるの?
健康な体?
運動して食事を制限すれば永遠の健康が保障されるの?

最近、自分思うんですよ・・・・欲望のまま快楽に身をゆだねても
いいじゃないかって?

( ・∀・)ノ どう? ケーキ食べたくなった?

負けちゃダメ!

Re: No title

すずまささん こんにちは!

いいのかな? 欲望のままに身をゆだねても。
いいのかな? 好きなだけケーキを食べても。

イヤイヤ。 ヘルシー&ロングライフ!
わずかながらも年金もらって介護保険も使わなきゃ!

ドーナツももう一個食べたい・・・というところで止めておこう。

プロフィール

アンファイブ

Author:アンファイブ
性 別  女性
居住地 北海道
バツなし独女

恥ずかしながらアラフィフにしてお弁当作りにチャレンジ!
”一人だから”を言い訳に自炊もあまりしてこなかった。
今更ですが、ちゃんとしなくては。

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