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筋肉痛

2015年01月04日(月)


年末年始はしばらく怠けていたが、昨日久々に筋トレとウォーキングをした

これまた久々に体重計に乗った。

恐れていたほどではなかったけど、多少 体脂肪率が上昇(まぁ想定内)

そして今 心地のいい(?)筋肉痛。



今日のBento

20160104

・ 小魚ふりかけごはん
・ 玉子焼き
・ ほうれん草のおひたし
・ とりごぼう

テーマ : ウォーキング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

アンファイブ

Author:アンファイブ
性 別  女性
居住地 北海道
バツなし独女

恥ずかしながらアラフィフにしてお弁当作りにチャレンジ!
”一人だから”を言い訳に自炊もあまりしてこなかった。
今更ですが、ちゃんとしなくては。

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