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よく噛んで食べると言うこと

2015年03月15日(日)


子供の頃から”よく噛んでたべましょう。”とは言われていたけど、

消化にいいくらいだ・・・と、そんなこと気にすることもなかった。


だけど、たくさん噛んで食べるようにしてみたら

こんな私の作るものでも、なんだか食事がおいしいと感じるようになった。


30分早く寝て、

30分早く起きて、

30分以上の運動をして、

30品目の食事を

一口30回噛んで食べれば病気知らず。


という記事があった。 根拠も載っていた。

すごいですねぇ~


ちょっとだけ意識して、ゆっくりたくさん噛んで食べるようにしましょうね

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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No title

確か、、、一口30回噛むのは太らない要因にもなるはず。。。と聞いた。
私は胃を手術しているので30回は絶対条件で〜す。
その他の30はなかなかね〜。。。

Re: No title

Zubolaさん こんばんは!

肥満予防、糖尿病予防、歯周病予防・・・
ほかにもいいことづくしって書いてありましたよ!
お昼ごはんは急ぎがちになるけど、なるべくゆっくりゆっくりと
意識するようにしました。
30分早く起きるっていうのは・・・キツイですよね。
プロフィール

アンファイブ

Author:アンファイブ
性 別  女性
居住地 北海道
バツなし独女

恥ずかしながらアラフィフにしてお弁当作りにチャレンジ!
”一人だから”を言い訳に自炊もあまりしてこなかった。
今更ですが、ちゃんとしなくては。

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