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体型崩壊がとまらない

2013年04月11日(木)

体重が徐々に増えて、お正月には通常より+3㎏
すぐに落ちるだろうと思っていたが、3月になった時点でそこから-1.5㎏。

現在4月でそのまま。この差1.5㎏が減らずに元に戻らない・・・

やはり年とともに代謝が悪くなってきて、どんどん蓄積していってしまうのでしょうね?

BMIではやせぎみ・・・だけど!

今までそれほど体重の変化はなかったものの、
明らかに体型は変化してきていて、体型崩壊はとまらないのダ


地球の引力はなかなか侮れない!


どうせ来月になったらウォーキングを再開するから大丈夫大丈夫・・・
と言い聞かせているけどちょと不安


10月には寒くなって外を歩くのはキツイのでウォーキングは中止していた。
耳とほっぺが冷たすぎ!

トレッドミルがあるけど冬期間はやる気なし。あくまで夏期間の雨の日用。

まだまだ外は寒いので、5月頃から再開予定。

タニタのインナースキャンを使っていて、SDカードでデータをPCに取り込める。

グラフで見ると体重、体脂肪率、体内年齢がウォーキングをやめた10月から
カックーンと上がっていて、反対に基礎代謝、筋肉量、推定骨量が下がっている。

数字やグラフにすると現実を目の当たりにする。
かなり顕著に表れていますねぇ~


年のわりには食べすぎなのかも!?
今日のお弁当(このお弁当箱 深さがあるのでこれでも500ml)

20130411

・ ゴマ塩ごはん/梅干し
・ ほうれん草とチーズのささみカツ(冷凍食品)
・ ブロッコリー
・ ミートソーススパ
・ ハムチーズちくわ
・ あさげ

テーマ : 美容と健康
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

アンファイブ

Author:アンファイブ
性 別  女性
居住地 北海道
バツなし独女

恥ずかしながらアラフィフにしてお弁当作りにチャレンジ!
”一人だから”を言い訳に自炊もあまりしてこなかった。
今更ですが、ちゃんとしなくては。

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