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足腰を丈夫に

2014年05月27日(火)


今日も帰宅してからウォーキング1時間 5.6Kmくらいかな?

なるべく早く歩こうと頑張ってはいるが、他の歩いている人には追いつけず・・・

普段から歩いている人は、ウォーキングなんてしなくても知らず知らずに

鍛えられているのだろう。


まだまだあと10年経ってもハイヒールを穿いていたいから

とにかく筋肉をつけて1回1時間、週3回 続けなくては!


なによりお一人様は、足腰を丈夫にしておかなければならない

何でも一人でやらなきゃいけないのに、動けなくなったらアウトだ。


今日のBento

20140527

・ たらこふりかけごはん
・ レタス&かいわれ大根
・ ささみの磯辺揚げ
・ スクランブルエッグ
・ ウインナーとピーマンの炒め物

テーマ : 健康で過ごすために
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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No title

こんばんわ~
いつも美味しそうな お弁当すごいですねえ~
私はとても人には見せられない貧乏弁当なんで尊敬しますわ

体鍛えること 賛成ですよ!
やっぱし これから一人で生きていくには 医療費かけてられないですからねえ~お互いがんばりまっしょい!

Re: No title

まめまもるさん こんばんは!

私の弁当は簡単なものばかりで冷凍食品に頼ってます。
だけどブログアップしないとサボりそうで、頑張っています。

健康管理は大事ですよねぇ~
なかなか自分に厳しくできないですが。
年追うごとに医療費もかさんできますしね。
年金じゃ賄いきれない・・・。
プロフィール

アンファイブ

Author:アンファイブ
性 別  女性
居住地 北海道
バツなし独女

恥ずかしながらアラフィフにしてお弁当作りにチャレンジ!
”一人だから”を言い訳に自炊もあまりしてこなかった。
今更ですが、ちゃんとしなくては。

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