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肩こりと筋肉痛

2014年05月12日(月)


3連休明けの出社はツライ。


昨日の夕方1時間ウォーキングへ出た

今日は筋肉痛

ふくらはぎとか足の付け根じゃなくて、肩の前の方・・・鎖骨の下あたり。

なるべく腕をふって歩いたから?

腕をふってあるいただけで筋肉痛って!


上半身て普段はあまり動かしていないんだなぁ~

肩もこっているはずだね



今日のBento


20140512

・ 鮭味ふりかけごはん
・ レタス
・ ロースハム
・ ツナとコーンときゅうりのマヨ和え
・ ささみの磯辺揚げ(冷凍食品)
・ いんげんの肉巻き


テーマ : 美容と健康
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

アンファイブ

Author:アンファイブ
性 別  女性
居住地 北海道
バツなし独女

恥ずかしながらアラフィフにしてお弁当作りにチャレンジ!
”一人だから”を言い訳に自炊もあまりしてこなかった。
今更ですが、ちゃんとしなくては。

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