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ウォーキング効果

2013年10月22日(火)


先週は台風の影響で雨ばかり

一度もウォーキングに出ず、トレッドミルもしなかった。

今日1週間ぶりにウォーキングに出たらなんだか足がつらくて・・・

結局ショートカットしてしまいました


せっかく外ウォーキングに出たのに・・・2000歩不足となりました。

1週間あけると筋肉がおちるのかな?

ウォーキングの効果って2.3ヶ月くらい経たないとでないのに、
サポるとすぐに戻っちゃうんだね


今日のBento

20131022

・ かつおふりかけごはん
・ イカ天(冷凍食品)
・ レタス
・ ツナときゅうりのマヨ和え
・ ひじき煮
貧相な弁当でした。

テーマ : ウォーキング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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No title

アンファイブさん、こんにちは^^

本当ですね~。
特に、物事を始めたばっかりの時って、
努力と成果が比例しませんよね^^;

しかも、成果が出てきても、
ちょっとサボると、すぐ衰えちゃったり…

人間って、
面倒くさい生き物なんだにゃあ (=^・・^=)

Re: No title

まなぶさん こんばんは!

そうなんですよ。
日々の地道な努力が必要ですよね!

健康とか語学とか・・・一夜漬けができないものっていっぱいありますね。

なのについサボっちゃいますi-238
プロフィール

アンファイブ

Author:アンファイブ
性 別  女性
居住地 北海道
バツなし独女

恥ずかしながらアラフィフにしてお弁当作りにチャレンジ!
”一人だから”を言い訳に自炊もあまりしてこなかった。
今更ですが、ちゃんとしなくては。

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