しあわせホルモン
食品ロス
2019年 2月 2日(土)
テレビを見ていたら、
恵方巻の廃棄量とか食品ロスについてやっていた。
自炊をする前は偏食も影響して、
食べ物を残すことに何の罪悪感も抵抗もなく
なーんとも思っていなかったのである(´・_・`)
そんな私を見かねた友達から、
「どうしてもどーしても食べられないもの以外は食べようよ!」
と言われて”ハッ”としたという記憶がある。(もちろん何十年も前である)
MOTTAINAI
スーパーへ買い物へ行くと当然のように
消費期限が長く新しい日付のものを選ぶようにしていたが
コレ間違い
今日明日に消費するものであれは、
消費期限の短いものを選ぶようにしなければ
と、今さらながらに思ったのでした。
テレビを見ていたら、
恵方巻の廃棄量とか食品ロスについてやっていた。
自炊をする前は偏食も影響して、
食べ物を残すことに何の罪悪感も抵抗もなく
なーんとも思っていなかったのである(´・_・`)
そんな私を見かねた友達から、
「どうしてもどーしても食べられないもの以外は食べようよ!」
と言われて”ハッ”としたという記憶がある。(もちろん何十年も前である)
MOTTAINAI
スーパーへ買い物へ行くと当然のように
消費期限が長く新しい日付のものを選ぶようにしていたが
コレ間違い

今日明日に消費するものであれは、
消費期限の短いものを選ぶようにしなければ

と、今さらながらに思ったのでした。

テーマ : 食品・食べ物・食生活
ジャンル : ライフ
スープジャー
健診結果
2018年11月10日(火)
健診結果が届いた・・・
コレステロールがっ!
LDLコレステロールが高くて経過観察となっていた。
HDLも高めなので、LH比だと1.8だろう。
だけど肝機能の数値がだいぶ下がっていてすべて正常値
私 何をした
そして何をしなかった
ごはんには雑穀米ともち麦を入れていた。
ごはんの量を減らした。
納豆と豆腐を食べるようにした。
ほぼ毎日、もずく酢(もずく・きゅうり・カニカマ)を食べていた。
筋トレやウォーキングをサボっていた。
食後のお菓子や甘いものを控えた。
ストレスを受けている(ハズ)。
やっぱ地道な食生活と適度な運動・・・ですか~
数日前のBento

・ 雑穀ごはんに野菜とのりのふりかけ
・ 焼き秋サケ
・ ハンバーグ(冷凍食品)
・ 炒り玉子
健診結果が届いた・・・
コレステロールがっ!
LDLコレステロールが高くて経過観察となっていた。
HDLも高めなので、LH比だと1.8だろう。
だけど肝機能の数値がだいぶ下がっていてすべて正常値

私 何をした


ごはんには雑穀米ともち麦を入れていた。
ごはんの量を減らした。
納豆と豆腐を食べるようにした。
ほぼ毎日、もずく酢(もずく・きゅうり・カニカマ)を食べていた。
筋トレやウォーキングをサボっていた。
食後のお菓子や甘いものを控えた。
ストレスを受けている(ハズ)。
やっぱ地道な食生活と適度な運動・・・ですか~

数日前のBento

・ 雑穀ごはんに野菜とのりのふりかけ
・ 焼き秋サケ
・ ハンバーグ(冷凍食品)
・ 炒り玉子
