FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スープジャー

2018年11月21日(水)


朝カーテンを開けたら、うっすら雪が積もっていた


”ようやくか”・・・と言うと楽しみにしていたみたいだけど

決してそうではなくて、ただ単に今年は遅かったから!というだけ。


またこれから緊張の通勤が始まる・・・



最近スープジャーを買って、

「豚汁」と「おにぎり」のBentoが多い。

20181121

これはすでに食べたあと!

スープジャー用のスプーンと

🍙ケースは100均で2個¥100



あ・・・1個でいいんだけどネ。

スポンサーサイト

テーマ :
ジャンル : 独身・フリー

健診結果

2018年11月10日(火)


健診結果が届いた・・・


コレステロールがっ!

LDLコレステロールが高くて経過観察となっていた。

HDLも高めなので、LH比だと1.8だろう。


だけど肝機能の数値がだいぶ下がっていてすべて正常値



私 何をした そして何をしなかった



 ごはんには雑穀米ともち麦を入れていた。

 ごはんの量を減らした。

 納豆と豆腐を食べるようにした。

 ほぼ毎日、もずく酢(もずく・きゅうり・カニカマ)を食べていた。


 筋トレやウォーキングをサボっていた。

 食後のお菓子や甘いものを控えた。

 ストレスを受けている(ハズ)。


やっぱ地道な食生活と適度な運動・・・ですか~


数日前のBento

20181106

・ 雑穀ごはんに野菜とのりのふりかけ
・ 焼き秋サケ
・ ハンバーグ(冷凍食品)
・ 炒り玉子

テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

久々の自分Bento

2018年10月15日(月)


またまたサボりがちだった自分Bento

今日は久々に持参


作るのも面倒だけど、

寒くなってきたので昼に外に出るのが億劫になってきた


今日のBento

20181015

・ ピーマンとウインナーのクレイジーソルト炒め
・ カニカマ入り卵焼き
・ フリルレタス
・ エビタルタルソース(冷凍食品)
・ 野菜ふりかけごはん

テーマ :
ジャンル : 独身・フリー

HOTクリームバスにオラプレックス

2018年10月13日(土)


今日は

いつもの カット と カラー (もちろんグレイカラー)。

プラス HOTクリームバス に加え オラプレックスなるもの。


数日前、目が覚めたらなんとなく歯茎が腫れていて

首がガチガチに凝り固まっていた


クリームバスで頭から首から肩の方までマッサージしてもらって

違う世界へ行ったようだった~

終わった後には手のひらまでポカポカ

オラプレックスは髪の外側をコーティングするのではなく、

髪の中に栄養を送りこむらしい!


オバちゃんがロングにしていて(今日は4センチ切ったけど)、

ゴマ塩の白髪まじりや、 うねうね バサバサ だと不潔っぽく見えるから

そこはメンテナンスを怠らない


しっとりツルツル~

テーマ : 小さな幸せ
ジャンル : ライフ

停電

2018年09月07日(金)


胆振東部地震の影響で9月6日(木)3:30頃から停電。

今日9月7日(金)19:30ようやく電気がキターッ 


まだ停電中のところもあるので、少しでも節電をしなければならない。

部屋の電気を半分にしているが、そろそろ寝なくちゃ!

テーマ : 暮らし・生活
ジャンル : ライフ

プロフィール

アンファイブ

Author:アンファイブ
性 別  女性
居住地 北海道
バツなし独女

恥ずかしながらアラフィフにしてお弁当作りにチャレンジ!
”一人だから”を言い訳に自炊もあまりしてこなかった。
今更ですが、ちゃんとしなくては。

FC2ブログランキング
カレンダー
12 | 2019/01 | 02
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ
春 (19)
夏 (11)
秋 (14)
冬 (27)
検索フォーム
アクセスカウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
リンク
RSSリンクの表示
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。