FC2ブログ

アラフィフじゃいられない

2019年03月24日(日)


甘かった

ようやく少しずつ暖かくなってきたかと思いきや

また冬に逆戻り


このところ残業続き。

ノー残業デーも21:00まで残業。

疲れるのが早く、やっぱり着実に加齢を実感させられる。


おぉ!

タイトルも、いつまでもアラフィフじゃいられないか・・・

そのうち変えなきゃ



先週火曜日のBento

20190319

・ サラダ(フリルレタス/ブロッコリースプラウト/コーン/ツナ/釜揚げシラス)
・ ミートソーススパ(レトルトミートソースにひき肉プラス バジル忘れた)



テーマ : ひとりごと
ジャンル : ライフ

しあわせホルモン

2019年02月20日(水)


おやつをいただいた

昨年、北海道上陸のクリスピークリームドーナツだ!

たとえ一瞬でもしあわせホルモンがUp

見ているだけでもしあわせ気分でストレス解消!


クリスピークリームドーナツ

テーマ : ドーナツ
ジャンル : グルメ

食品ロス

2019年 2月 2日(土)


テレビを見ていたら、

恵方巻の廃棄量とか食品ロスについてやっていた。


自炊をする前は偏食も影響して、

食べ物を残すことに何の罪悪感も抵抗もなく

なーんとも思っていなかったのである(´・_・`)


そんな私を見かねた友達から、

「どうしてもどーしても食べられないもの以外は食べようよ!」

と言われて”ハッ”としたという記憶がある。(もちろん何十年も前である)


MOTTAINAI


スーパーへ買い物へ行くと当然のように

消費期限が長く新しい日付のものを選ぶようにしていたが

コレ間違い

今日明日に消費するものであれは、

消費期限の短いものを選ぶようにしなければ


と、今さらながらに思ったのでした。

テーマ : 食品・食べ物・食生活
ジャンル : ライフ

スープジャー

2018年11月21日(水)


朝カーテンを開けたら、うっすら雪が積もっていた


”ようやくか”・・・と言うと楽しみにしていたみたいだけど

決してそうではなくて、ただ単に今年は遅かったから!というだけ。


またこれから緊張の通勤が始まる・・・



最近スープジャーを買って、

「豚汁」と「おにぎり」のBentoが多い。

20181121

これはすでに食べたあと!

スープジャー用のスプーンと

🍙ケースは100均で2個¥100



あ・・・1個でいいんだけどネ。

テーマ :
ジャンル : 独身・フリー

健診結果

2018年11月10日(火)


健診結果が届いた・・・


コレステロールがっ!

LDLコレステロールが高くて経過観察となっていた。

HDLも高めなので、LH比だと1.8だろう。


だけど肝機能の数値がだいぶ下がっていてすべて正常値



私 何をした そして何をしなかった



 ごはんには雑穀米ともち麦を入れていた。

 ごはんの量を減らした。

 納豆と豆腐を食べるようにした。

 ほぼ毎日、もずく酢(もずく・きゅうり・カニカマ)を食べていた。


 筋トレやウォーキングをサボっていた。

 食後のお菓子や甘いものを控えた。

 ストレスを受けている(ハズ)。


やっぱ地道な食生活と適度な運動・・・ですか~


数日前のBento

20181106

・ 雑穀ごはんに野菜とのりのふりかけ
・ 焼き秋サケ
・ ハンバーグ(冷凍食品)
・ 炒り玉子

テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール

アンファイブ

Author:アンファイブ
性 別  女性
居住地 北海道
バツなし独女

恥ずかしながらアラフィフにしてお弁当作りにチャレンジ!
”一人だから”を言い訳に自炊もあまりしてこなかった。
今更ですが、ちゃんとしなくては。

FC2ブログランキング
カレンダー
05 | 2019/06 | 07
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ
春 (19)
夏 (11)
秋 (14)
冬 (27)
検索フォーム
アクセスカウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
リンク
RSSリンクの表示